pro ana suite gastroplastie

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défi 4 jours

parce qu'on a parfois besoin de suivre une ligne toute tracée pour ne pas sortir du droit chemin, voici un petit menu detox sur 4 jours

 

 

 

JOUR 1 :

matin : 1 pamplemousse + 1 thé sans sucre

midi : 1 steak grillé + salade au jus de citron + 1 tomate + 1pomme

soir : 1 oeuf dur + 1 poignée de haricots verts + 1 pamplemousse

 

JOUR 2 :

matin : 1 pamplemousse + 1 café sans sucre

midi : 1 steak grillé + salade au jus de citron + 1 grand verre de jus de tomate

soir : 2 poignées de courgettes en tranches + 1 poignée de chou fleur ( à l'eau ou vapeur)

         + 100g de compote de pomme sans sucre

 

JOUR 3 :

matin : 1 pamplemousse + 1thé sans sucre

midi : steak grillé + laitue au jus de citron + céleri + 1 pomme

soir : 1 blanc de poulet sans peau, 1 tomate, 1 verre de jus de pruneau

 

JOUR 4 :

matin : 1 pamplemousse + 1 café sans sucre

midi : 1 oeuf dur, 1 poignée de haricots verts, 1 grand verre de jus de tomate

soir : steak grillé + laitue au jus de citron + 1 verre de jus d'ananas

 



24/09/2010
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