pro ana suite gastroplastie

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quelques astuces pour déjouer une crise

s'occuper!

les crises venant la plupart du temps dans un moment d'inactivité ou de stress, si on a l'esprit occupé on ne pense pas à la bouffe

 

   trier ses papiers

   trier son armoire

   virer les vêtements devenus trop grands!

   préparer les vêtements dans lesquels on va bientot re rentrer

   se préparer une bonne soupe maison

   nettoyer la maison

   naviguer sur des blogs pro ana avec une bouteille d'eau

   poster des coms, creer un blog, mettre des articles

   préparer les jardins pour l'hiver

   faire des activités manuelles pour celles qui aiment : couture, trico, perles, dessin, peinture, musique....

   découvrir sur le net des recettes light nouvelles

   regarder les photos de ses thinspos préférées

   faire du sport

 

il est aussi conseillé de macher lentenment, ça fait saliver et l'estomac est plus vite repu

 



11/10/2010
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